夏天人体消耗大,需要适当补充营养,以下是
食材配送公司整理的一些适合夏天吃的补身体的食物:
1.鸭肉:鸭肉性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的功效,适合在夏天食用。
2.绿豆:绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效,适合在夏天食用。
3.苦瓜:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,适合在夏天食用。
4.西红柿:西红柿具有清热解毒、生津止渴的功效,适合在夏天食用。
5.西瓜:西瓜具有清热解暑、除烦止渴的功效,适合在夏天食用。
6.黄瓜:黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效,适合在夏天食用。
7.芹菜:芹菜具有清热解毒、平肝降压的功效,适合在夏天食用。
8.菠菜:菠菜具有养血止血、敛阴润燥的功效,适合在夏天食用。
9.山药:山药具有健脾补肺、固肾益精的功效,适合在夏天食用。
10.百合:百合具有养阴润肺、清心安神的功效,适合在夏天食用。
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