大家可能都有这种情况，如果吃饭过快或者一次吃了较多，就有可能因为消化不良引起胃痛违章，那么吃些什么才可以助消化呢？龙岗农产品配送公司给大家讲解哪些水果饭后吃比较好。
1、香梨
香梨不仅味甜、汁多、香甜爽口，还营养丰富，含糖量在高，可以作为餐后水果
2、橘子、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
3、草莓
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素，而且草莓热量低，口感好，含水量高，可以作为餐后水果。
4、苹果
西方有句谚语： 吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在 范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。，苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助 症状。
5、菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解蛋白质，促进胃肠对蛋白质的消化吸收。对于吃了高蛋白食物的人来说，饭后吃些菠萝是不错的选择。
6、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和多种抗氧化成分，有助于增强身体的抵抗力。是一种低热量水果，适合控制体重的人群在饭后食用。
7、木瓜
木瓜中的木瓜酵素能分解脂肪，加速脂类的代谢，因此在摄入大量油腻食物后，食用木瓜可减轻肠胃负担。
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